le studio exclusif à bordeaux
Claire Bliss Studio
Niché place du Palais, Claire Bliss Studio est un lieu où chaque pratique est pensée comme un moment d’exigence douce : le corps bouge avec précision, le mental s’ouvre en conscience.
Ici, on engage le corps, on libère le souffle et on clarifie l’esprit.
Chaque cours est construit avec intention, pour faire progresser le corps (force, souplesse, mobilité, endurance), tout en ouvrant une porte sur soi (conscience, ancrage, respiration, intuition).
Claire Bliss Studio est un lieu exigeant et bienveillant à la fois, pour celles et ceux qui veulent se sentir vivant.e.s.
Les Pratiques
Vinyasa
Un yoga fluide et dynamique, synchronisé avec la respiration.
Chaque flow est construit pour développer force fonctionnelle, stabilité, souplesse active et endurance, dans un enchaînement cohérent et progressif.
Chaque cours commence par un moment d’ancrage, suivi d’un échauffement ciblé, d’un flow engageant, de contrepostures, puis d’un temps d’intégration et de retour au calme.
On y travaille:
- La mobilité articulaire (hanches, épaules, colonne)
- Le renforcement profond (gainage, contrôle postural)
- L’ancrage et la concentration
- La respiration consciente comme fil conducteur
Pour celles et ceux qui veulent bouger, se challenger, se recentrer et sortir plus vivants que jamais.
Yin Yoga
Une pratique lente et introspective, où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Le but : relâcher toute contraction musculaire pour accéder aux tissus conjonctifs (fascias), apaiser le système nerveux et créer de l’espace.
On y travaille:
- La souplesse passive
- La régulation du stress via le système parasympathique
- La détente profonde
- L’écoute subtile du corps, des émotions et des besoins
Pour celles et ceux qui cherchent à se déposer, apaiser leur système nerveux et retrouver de l’espace en eux.
Yang to Yin
Le Vinyasa active et renforce, le Yin relâche et régénère. Ensemble, elles créent un équilibre profond entre mouvement et immobilité, tonicité et lâcher-prise pour un corps vivant et un esprit apaisé.
Découvrez aussi…
Les cours Signatures
Des cours de yoga enrichis par une thématique de développement personnel, inspirée des programmes CARE (Cohérence, Attention, Relation, Engagement) & CBSM (Cognitive-Behavioral Stress Management). Les cours signature restent accessibles à tous niveaux et s’adressent à des pratiquants curieux, en recherche d’alignement global, de sens et compréhension.
Les Ateliers Bliss
Bientôt…
Des ateliers ponctuels arriveront très bientôt au studio.
Pensés comme des bulles d’apprentissage et de transformation, ces rendez-vous seront l’occasion de plonger plus profondément dans des thématiques clés des programmes CARE & CBSM.
Réserve ta séance, commence ton chemin.
Aucune performance attendue, juste une présence à soi.